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Aktuelle Diäten im Überblick und: Die richtige Ernährung zum Abnehmen

Kategorien: 360p, Gesundheit & Medizin, Körper, Menschen, Online

Heute möchte ich Euch die aktuell gängigen Diätprodukte vorstellen. Dabei habe ich u.a. auf die Ergebnisse von Öko-Test zurückgegriffen, die einige der Produkte auf Herz und Nieren getestet haben. Die Produkte liste ich in alphabetischer Reihenfolge auf, kann Euch aber jetzt schon meine Testsieger verraten.

Am besten hat mir das Slim Easy-System gefallen. Neben dem relativ günstigen Preis und der Tatsache,dass es eine Apothekenzulassung besitzt, überzeugt mich das ausgeklügelte System, mit dem man einfach und gesund abnehmen kann. Auf den Plätzen folgen Alli / Xenical und Slim Fast.

 

Alli & Xenical

Beide Produkte haben Orlistat als Wirkstoff, jedoch in unterschiedlicher Menge. So bekommt man Alli rezeptfrei in der Apotheke, während Xenical verschreibungspflichtig ist. Der Wirkstoff hemmt die Spaltung der Fette im Dünndarm. Man nimmt dadurch weniger Fett und damit Kalorien auf. Das macht das Produkt zu einem ordentlichen Begleiter einer Diät, da man so bis zu 50 % mehr Gewicht verlieren kann, als nur mit Diät ohne das Produkt.

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Almased Vitalkost

Bei Almased handelt es sich um einen Mahlzeitenersatz in Form eines diätischen Lebensmittels. Hier wird aus Pulver ein Shake angerührt, der statt des Mittags- oder Abendessens getrunken wird. Das kann den Einstieg in eine Diät erleichtern, allerdings ist das Hauptproblem bei dieser Art von Diätprodukt, dass es sehr schnell eine monotone Angelegenheit wird. Ausserdem hält sich der Lerneffekt für eine gesündere Ernährung naturgemäß in Grenzen, wenn man lediglich aus Pulver und Milch einen Shake anrührt.

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CM3 Alginat

Die CM3 Alginat Kapseln gehören zu den Sattmachern bzw. beeinflussen den Sättigungseffekt. Gelangen sie in den Magen, quellen die Kapseln auf ein vielfaches ihres Volumens auf und füllen damit den Magen. Man hat vorher das Gefühl, satt zu sein. Immerhin ist dieses Wirkprinzip wissenschaftlich haltbar. Ohne Änderung der Essgewohnheiten wird man aber auch hier nicht weit kommen.

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Formoline L112

Als Medizinprodukt  soll Formoline L112 den überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken. Bei einem Medizinprodukt gibt es keine pharmakologische Wirkung sondern eine rein physikalische. Das enthaltene Chitosan (gibt es auch in anderen Produkten) soll dabei das mit der Nahrung aufgenommene Fett binden und unverdauut ausscheiden. Selbst wenn das tatsächlich funktionieren würde, so müsste man die Tabletten schachtelweise schlucken, um nennenswert Kalorien einzusparen.

Zur Gewichtsabnahme werden 2 x 2 Tabletten täglich empfohlen. Wenn diese 4 Tabletten tatsächlich ihr 8faches Gewicht an Fett binden können, dann geht es um 32 Gramm Fett. Ein Gramm Fett hat 7 Kilokalorien. Man könnte also 224 Kalorien einsparen. Das sind etwa 10 % des täglichen Energiebedarfs. Mit 10 % weniger nimmt niemand ab.

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Slim Easy System

Mit dem Slim Easy Sytem steigt das einzige Produkt ins Rennen, dass neben einem physischen Produkt (Kapseln) auch hinreichende Erläuterungen und Anleitungen für ein gesundes Abnehmen liefert und bei der Ernährungsumstellung hilft. Neben den im System enthaltenen Kapseln, die das Abnehmen unterstützen, bietet Slim Easy ein ausgeklügeltes System, um gesund und einfach abzunehmen.

Das auf sog. Lipos basierende System (ausführliche Beschreibung wird mitgeliefert) scheint mir für ein dauerhaftes und gesundes Abnehmen ein vernünftiges und leicht zu befolgendes Hilfsmittel  zu sein. Zudem ist das Slim Easy System, bezogen auf einen Diät-Tag, das mit Abstand günstigste Produkt im Test.

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Slim Fast

Wie auch Almased ist Slim Fast ein Mahlzeitenersatz, den es aber immerhin in verschiedenen Geschmacksrichtungen gibt. Im Grunde genommen gelten hier auch die gleichen Ausführungen wie etwas weiter oben. Allerdings gibt es für Slim Fast langjährige Studien, die die Nützlichkeit dieses Mahlzeitenersatzes belegen können. Daher ist hier eine Aufwertung gerechtfertigt.

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Zirkulin Form-Fit Balance-Toffees

Als Nahrungsergänzungsmittel mit Topinambur gehen die Zirkulin Form-Fit Toffees ins Rennen. Es soll durch Aufquellen im Magen das Sättigungsgefühl beeinflussen und damit zu einer Gewichtsabnahme führen. Die Datenlage hierzu ist allerdings etwas dünn. Ausserdem wird Topinambur als Futterpflanze verwendet. Dass man dies für schlankere Nutztiere tut, ist einigermaßen fraglich.

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Hast du dir schon mal Gedanken über die richtige Ernährung zum Abnehmen gemacht? Das betrifft nicht nur die Bereiche des Abnehmens oder wie du an den Oberschenkeln abnehmen kannst. Sondern auch, wie du deine Lebensqualität verbessern kannst. In diesem Beitrag wird sich genau mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt. Insbesondere, wie die Ernährung uns beeinflusst. Das heißt, wenn du am Oberschenkel abnehmen willst und die falsch ernährst, wir es nie was…aber schaus dir selber an.

 

Aktuelle Diäten im Überblick und: Die richtige Ernährung zum Abnehmen, 3.0 out of 5 based on 2 ratings

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